Как говорит название, яично-грейпфрутовая диета имеет только одни рецепты для похудания: употреблять в еду в течение диеты необходимо только яйца и грейпфрут за небольшим исключением, и хотя эта диета относится к яичным диетам, она достаточно суровая. Длиться яично-грейпфрутовая диета три дня.
На этот период Вам придется значительно сократить потребление еды, потому приступать к такой строгой диете стоит только в том случае, если у Вас нет каких-либо заболеваний кишечного тракта, Вы являетесь здоровым человеком и просто хотите сбросить лишние килограммы или избавиться от не желаемого целлюлита. Всего за три дня диеты можно уменьшить вес на 1,5-2 килограмма. Следовательно, рассмотрим какое меню предлагает яично-грейпфрутовая диета на каждый день.
Меню яично-грейпфрутовой диеты
- На завтрак съедаете половинку грейпфрута, яйцо сваренное вкрутую, один ломтик хлеба из ржаной муки, а как напиток используете хороший чай или черный кофе с лимоном, но в любом случае не с сахаром (это очень важно).
- На обед, опять же, половинка грейпфрута и пару яиц с чашкой чая или кофе.
- Ужин должен быть точно таким же, как и обед, за тем исключением, что кофе за ужином пить запрещается, и свою трапезу Вы можете дополнить только чаем с лимоном.
Три дня такой диеты позволят Вам сбросить лишний вес за кратчайший срок, к тому же без дополнительных упражнений.
Для тех, кто хочет все-таки разнообразить свое питание во время диеты, можно предложить другой вариант меню яично-грейпфрутовой диеты, в котором кроме двух ключевых продуктов входит также картофель
В этом случае меню будет немного другим.
- За завтраком вместо половинки грейпфрута выпиваете стакан свежего сока грейпфрута, добавляя к нему, так же, как и в первом варианте, яйцо, чай или кофе.
- За обедом съедаете одну картофелину, которую можно приготовить любым удобным для Вас способом (например, отварить, спечь или сделать пюре). Добавляете к блюду из картофеля одно яблоко и чашку чая или кофе.
- На ужин меню яично-грейпфрутовой диеты предлагает Вам половинку грейпфрута в натуральном виде, одно яйцо, обязательно чашку не сладкого чая с лимоном и один стакан томатного сока.
Как говорят многие отзывы, яично-грейпфрутовая диета дает ошеломляющий эффект за минимальный срок. Поэтому не сомневайтесь в эффективности использования яично-грейпфрутовой диеты, ведь она по праву может считаться одной из наилучших в своем роде.
