Польза имбирного чая для похудения очевидна и бесспорна, почти все женщины знают об этом: такой чай снижает аппетит, очищает организм и активизирует обмен веществ. В состав таких восхитительных напитков очень часто входит корень имбиря. Еще в древние времена имбирь использовали в качестве легкого слабительного и желчегонного средства.
По тибетским представлениям, имбирь – это продукт горячий, оказывающий стимулирующее и согревающее действие. А главное, имбирь улучшает обмен веществ. Современной медицине известно, что это растение значительно усиливает процессы метаболизма. Из всего вышесказанного следует, что применение корня имбиря необычайно эффективно в качестве средства для похудения.
Рецептов чая из имбиря множество
Давайте разберемся как правильно заваривать имбирь для похудения.
- Имбирь и мед для похудения. Древний классический рецепт чая из имбиря, используемого для похудения. Для его приготовления на 1,3 литра воды необходимо взять 3 ст.л. измельченного корня имбиря, 1 щепотку черного перца, 2 ст.л. меда, 4 ст.л. лимонного (можно заменить апельсиновым) сока и 2 ст.л. измельченных листьев мяты.В кипящую воду добавьте имбирь и мед, через 15 минут выключите огонь, остудите до температуры тела и процедите. В полученный чай добавьте лимонный сок и перец. Такой имбирный чай нужно пить теплым.
- Современный рецепт чая из имбиря, используемого для похудения. В термос бросьте измельченный корень имбиря и залейте кипятком. В этом рецепте на 1,2 литра кипятка вам понадобится корень имбиря размером в сливу. Чай готов – это наиболее простой вариант имбирного чая, но не такой богатый на вкус, как предыдущий.
- Рецепт для быстрого похудения чай имбирь с чесноком. Бросьте в термос 4-сантиметровый кусок корня имбиря и пару зубчиков чеснока. Залейте двумя литрами воды и подождите 15 минут. Тщательно процедите и пейте чай теплым.
- Рецепт для похудения с зеленым чаем, имбирем и специями. Для этого рецепта необходимы 4-сантиметровый кусок корня имбиря, 2 стручка кардамона, 3 ч.л. натурального меда, щепотка корицы, половинка лимона, гвоздика и 1 ч.л. зеленого чая без всяких добавок. Залейте зеленый чай кипятком (используйте 0,5 л воды), оставьте на 5-10 минут. Потом процедите и вылейте чай в кастрюлю.
Добавьте имбирь, корицу, кардамон и гвоздику. Доведите до кипения и варите еще 20 минут, поддерживая кипение на медленном огне. Затем выжмите в кастрюлю сок из лимона, добавьте сам лимон и мед. Продолжайте варить 5 минут, потом выключите огонь и подождите пятнадцать минут. При желании, можно добавить измельченные листья мяты. Имбирный чай готов.
Рекомендаций по использованию чая из имбиря для похудения
Если вы хотите уменьшить свой аппетит – рекомендуется выпить перед едой стакан имбирного чая. Сидя на диете, можете пить этот в любых количествах, независимо от дневного рациона. Не стоит пугаться, если после принятия имбиря бросает в жар – это происходит с непривычки, со временем вы будете лучше переносить это растение.
Но перед сном такой чай пить не советуют – этот напиток чрезвычайно бодрит. Помните, что имбирный чай, не только помогает похудеть, но и очень полезен для здоровья, поэтому, употребляя его, вы сможете решить и многие другие свои проблемы.
Рекомендуем ознакомиться с интересным чаем пуэр. Как заварить пуэр читайте в на нашем сайте.
