Фрукт личи польза и вред для организма

Китайцы еще в древности знали про фрукт личи полезные свойства которого сегодня доказаны многими исследованиями. Он выглядит как пупырчатая слива. Его кожура красного цвета. Под ней мякоть, напоминающая желе. В серединке – большая коричневая косточка. Плод невероятно ароматен. Вкус свежий, кисловато-сладкий.

Экзотический фрукт личи польза и вред которого доказаны ведущими диетологами, считается низкокалорийным продуктом. Жиры в его составе полностью отсутствуют. Этот сочный фрукт прекрасно утоляет жажду. Перекусы спелыми плодами личи полезны для вашей фигуры.

В составе китайской сливы очень много витаминов и микроэлементов. Его употребление станет отличной профилактикой атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Людям, находящимся на учете у кардиолога, полезно разнообразить свой рацион данным плодом. Он снижает риск образования холестериновых бляшек и способствует расширению сосудов.

Съедая несколько плодов в день, поможет наладить процессы пищеварения. Пектин поддерживает в норме полезную микрофлору кишечника. Китайская слива отлично сочетается с блюдами из мяса и рыбы. Его ферменты нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Попадание плода в полость желудка, катализирует обменные процессы.

Фрукт личи польза и вред известны и косметологам. Огромное количество витамина C и калия, наделяют его сильными антиоксидантными и тонизирующими свойствами. Это отличное средство от преждевременного старения. Женщинам в критические дни особо рекомендовано употребление данного фрукта. Железо, содержащееся в нем, препятствует развитию анемии.

Вред личи

Чрезмерное употребление фрукта личи может стать причиной расслабления кишечника и повышенного газообразования. Сочетание его с изделиями из пшеничной муки и бананами гарантирует появление метеоризма.

Польза личи

Китайская слива полезна в любом виде. Его кушают в свежем виде, варят варенье и делают цукаты. Принимая отвар из кожицы плода, помогает бороться с хронической усталостью. Всего полстакана в день такого средства восстановит тонус и жизненные силы организма. Кроме того, принимая отвар, вы освобождаете организм от лишней жидкости.

Китайцы уверены, что если сочетать личи с настойкой лимонника, то можно излечиться от раковых заболеваний. Последние исследования доказали, что с помощью данного плода можно восстановить потенцию.

Правила выбора личи в магазине

Потому как данный товар совсем недавно появился в наших магазинах, многие не знают, на что обращать внимание при его покупке. Свежесть и зрелость фрукта можно определить по кожице. Темный цвет показывает, что плод сорван очень давно и, возможно, несколько потерял свои вкусовые и полезные свойства. Следует покупать только мягкие плоды с ровной окраской ярко-красного цвета. Наличие никаких пятен на его поверхности не допустимо.

​Мокрота в горле как избавиться и почему она появляеться Мокрота в горле, по правде говоря, такое отвратительное и неприятное дело. Когда в горле, особенно по утрам, чувствуется некий омерзительн …

Бромгексин инструкция для лечения всех видов кашля При простуде или при других видах болезней, которые сопровождаются кашлем, хочется избавиться от него. Облегчить процесс откашливания. О …

​Кабачковая икра польза и вред для здоровья Овощная икра полезна для организма человека. С этим не поспоришь. Она малокалорийна и полностью усваивается. Икру из овощей можно купить в …

Амоксициллин при ангине для взрослых и детей Действие некоторых антибиотиков направлено на снижение роста болезнетворных бактерий. Одним из таких препаратов является амоксициллин. Он …

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: