Часто ли Вы задаетесь вопросом «Что бы съесть, чтобы похудеть»? Эта фраза звучит смешно, однако, от сидения на диете мы становимся зацикленными на еде, а это делает путь к стройной фигуре очень длИнным и тернистым. Пойдите другим путем – попробуйте делать физические упражнения, подкрепляя их дыхательной гимнастикой для похудания.
В основе этих дыхательных упражнений лежат позы, которые помогают правильно дышать, расслаблять и растягивать мышцы. Дыхание для похудения – это наиболее простой и удобный способ избавится от лишнего веса и насытить свой организм кислородом. Насыщение организма кислородом положительно влияет на органы, укрепляет стенки сосудов, заметно улучшает состояние кожи.
Дыхательная гимнастика для похудения стимулирует работу кишечника, ускоряет выведение шлаков и лишней жидкости из организма, все это неотъемлемая часть процесса активного похудения. Гимнастика бодифлекс также способна ускорить обмен веществ и укрепить иммунитет.
В процессе выполнения дыхательных упражнений для похудения постепенно снижается аппетит. Это позволяет добиться значительных результатов по снижению веса. Помимо этого, Вы избавитесь от хандры и депрессий, научитесь быстро выходить из стрессовых ситуаций.
Но не думайте, что Вы сможете есть фаст фуд каждый день и при этом худеть на глазах. Ознакомьтесь с меню правильного питания. Оно не накладывает больших ограничений, но научит Вас жить и питаться правильно, следственно, худеть.
Гимнастика «Бодифлекс»
Поговорим в частности о популярной программе «Бодифлекс» с Мариной Корпан, которая направлена на сжигание жира и образование мышечной массы. В гимнастике «Бодифлекс» используются растягивающие позы и аэробное дыхание. Вы становитесь стройнее, выносливее и пластичнее. Можно «разбавлять» программу напитками для похудения.
Главная цель программы «Бодифлекс» состоит в укреплении мышц и коррекции фигуры. Дыхательные упражнения для похудения позволяют уменьшить чувство голода без каких-либо силовых усилий, поэтому можно спокойно устраивать время от времени разгрузочные дни и даже дни оздоровительного голодания.
При правильном выполнении упражнений дыхания для похудения не будет ощущения слабости и головокружений в разгрузочные дни, а это значит, что Вы сможете продолжать весли обычный образ жизни. Главное условие для выполнения гимнастики «Бодифлекс» — это свободная и не стесняющая движений одежда, а также мысли, направленные именно на выполнение занятий и достижение цели.
Кроме того, специалисты рекомендуют делать дыхательные упражнения для похудения даже при ощущении усталости. Если Вас не удовлетворяет внешний вид, если Вы вялы и подавлены, самое время заняться дыхательными упражнениями для похудения, и Вы вскоре увидите, как мир вокруг Вас приобретает краски.
