Как известно, девушки и женщины любых возрастов часто изматывают себя диетами в надежде похудеть на пару килограмм, хотя они даже не задумываются, что стало причиной лишнего веса.
Возможно, результат голодания можно заметить уже через несколько дней, но ни для кого не секрет, что диета – самый большой враг для здоровья, именно потому, что каждый организм принимает ее как стресс.
К тому же, при возврате к привычному для человека питанию, то есть при выходе из диеты, организм накапливает калории вдвойне. Все-таки существует альтернатива диетам – здоровое питание, которое заключается в пяти основных правилах.
Придерживаясь этих правил можно избавиться от лишних килограммов, при этом без вреда для здоровья, а долгожданный результат не исчезнет через неделю.
