Творожное диетическое печенье — рецепт для похудения

Когда женщина сидит на диете, она гораздо чаще думает о тортике или конфетах, нежели о стройной фигуре. Дни начинают тянуться все медленнее и медленнее, и вот она уже сомневается, стоит ли ей бороться за свою фигуру, или, может, лучше бросить диету? Диетическое печенье поможет сохранить Вашу фигуру!

Творожное диетическое печенье - рецепт для похудения

Полезные ингредиенты этого творожного печенья поддержат ваше здоровье. Его можно есть на диете (в разумных пределах) и не бояться поправиться, так как рецептура составлена по главным правилам диетического питания.

Нет муки, нет вреда от сахара, нет смешения животных и растительных жиров (жиров вообще нет).

Рецепт прост и понятен каждому, на приготовление этого легкого печенья вы потратите всего полчаса!

Рецепт диетического творожного печенья без сахара

  • Хлопья геркулес, лучше самый грубый — 100 грамм;
  • обезжиренный творог — 100 грамм (полезно также использовать домашний творог );
  • белок яичный — 2 штуки;
  • мед — 1 столовая ложка;
  • корица — 1 чайная ложка;
  • изюм — 30 грамм.

Творожное диетическое печенье - рецепт для похудения

Почему в рецепте используется грубый геркулес? Потому что он, как отруби и яблоки, является источником грубых пищевых волокон, которые помогают нашему пищеварению и ускоряют обмен веществ, что в итоге способствует похудению. Это касается не только рецепта творожного печенья, но и всех других блюд, где используется геркулес.

Приготовление диетического печенья без сахара

Все очень и очень просто — смешивайте все ингредиенты, выкладывайте ложкой оладушки на форму или противень, предварительно застелите поверхность пекарской бумагой, можно дополнительно смазать ее сливочным маслом, но это не так принципиально.

Творожное диетическое печенье - рецепт для похудения

Выпекайте творожное печенье 20 минут при температуре 180 градусов. Быстро, не правда ли? Вынимайте из духовки и зовите всех домашних за стол. Пока блюдо печется — запах манящий. А вкус легкого печенья фантастический.

Однако, не увлекайтесь ими, это все-таки исключение из правила, если вы придерживаетесь диеты. Лучше всего кушайте низкокалорийное печенье на завтрак, запивая нежирным кефиром. Такое начало дня станет радостным для вас и полезным для вашего организма.

В качестве другого замечательного завтрака попробуйте диетическую творожную запеканку, в которой содержится всего 90 Ккал на 100 грамм, а так же знаминитую диету магги творожную.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: