Метод питания по группе крови связывает пищу с генетикой человека. Чтобы человек всегда был в тонусе, нужно есть продукты, которые не засоряют организм. Продукты питания должны сочетаться с группой крови и улучшать состояние организма.
Диета для 1-ой группой крови
Приемлемы белки животного происхождения, а вот молочная продукция, а также хлебобулочные и макаронные изделия им противопоказаны.
Прибавят вес — бобовые и капуста. Снизят – морепродукты и печенка.
Диета для 2-ой группы
Полезны — немного морепродуктов, гречневая и рисовая крупа, бобовые, разнообразие овощей. Нежелательны – мясные, пшеничные и картофельные изделия.
- Поднимут вес – мясные и молочные продукты.
- Снизят – масло растительное, продукты из сои и овощей.
- Отзывы Гемафонд по крови.
3-ья группа крови
Отказаться от: соевых продуктов, мяса птицы, жирного мяса, масла из подсолнечника, помидоров.
Увеличить потребление — нежирное мясо и рыба, козий сыр, вся молочная продукция, овсяная и рисовая крупы.
На вес повлияют”+”: блюда из кукурузы и чечевицы, гречки, поедание семечек кунжута или арахиса.
На “-“: низкокалорийные продукты из молока, блюда из печени, ливера, употребление красного мяса и зеленых овощей.
4-ая группа крови
Натуральные морепродукты, нежирная молочная продукция, фруктовые и овощные блюда с добавлением нежирного мяса. А также нежирная рыба, овес и пшеница – помогут держать организм в тонусе и следить за весом.
Жирное мясо животных и птиц, блюда из фасоли, кукурузы, гречки и пшеницы – помогут нарастить вес.
