Овсянка содержит массу полезных и ценных для здоровья элементов. Поэтому овсяная диета для похудения очень популярна — с ее помощью вы без риска для здоровья расстанетесь с лишним весом. Кроме того, она отлично утоляет чувство голода, то есть диета на каше не покажется вам голодной.
Самая простоя и быстрая вегетарианская диета, ее продолжительность семь дней. В этот период вы сможете потерять в весе до 3 кило, хотя это очень сильно зависит от вашей дневной активности. Диета предполагает использовать в пищу только овощи и фрукты. Один день вы едите только фрукты, а на другой только овощи. Дни чередуете.
