Если вопрос как быстро похудеть без диет для Вас, так и остался не решенным, а к знаменательному событию, вроде дня рождения, свадьбы или поездки на морской курорт осталось всего несколько дней, Вам могут помочь эффективные диеты для быстрого похудания. В основном все диеты этой группы — твердые диеты для быстрого похудания. Если белковые диеты рассчитаны на медленное изменение рациона, то диеты для быстрого похудания являются скорее шоковым методом, потому что позволяют за короткое время сбросить большой вес.
Все представители данной группы — быстрые и эффективные диеты, поэтому можно долго спорить о том, какие эффективные диеты быстро снизят Ваш вес. Такой результат будет, достигнут от применения любой быстрой диеты. Что касается вопроса о том, которая из них — самая быстрая диета для похудания, то здесь тоже не может быть однозначного ответа, длительность быстрых диет представляет, как правило, от 1-2 дней до недели максимум.
Обеспечить Ваше похудение быстро диеты могут в основном за счет потребления ограниченного перечня продуктов в минимальных количествах. Совсем не удивительно, что практически любая самая эффективная и быстрая диета есть моно диетой. Да, на применении в еду только определенного вида каш, основываются рисовая и гречневая диеты.
На использовании в рационе в основном фруктов или цитрусовых построены яблочная диета, банановая и грейпфрутовая диеты. Большой популярностью также пользуются кефирная диета и английская диета. В некоторых видах быстрая диета за 3 дня может в меню использовать составляющие разных диет, например, в один день грейпфрут, в другой кефир и так далее.
Определенные виды быстрых диет применяются не только с целью похудания, но и для очистки организма. Например, рисовая диета за несколько дней позволяет очистить организм и приготовить его к более длительной диеты. Конечно же, кроме очевидных плюсов в виде быстрого похудания и полной очистки, самая быстрая диета имеет и свои негативные стороны.
В частности, диета не является сбалансированным и достаточным питанием, поэтому использовать ее длительное время или повторять чаще, чем раз в полгода вредно для здоровья. Для некоторых видов быстрых диет существуют медицинские противопоказания.
Во всяком случае, не стоит в погоне за результатом использовать диету дольше отмеченного в ней срока. Диеты для быстрого похудания бесплатно помогут Вам уменьшить вес на паре лишних килограммов всего при 2-3 днях, что во многих случаях может стать спасением для женщины.
Кстати, после окончания диеты не стоит сразу набрасываться на еду — это нивелирует весь эффект от диеты. Лучше постепенно увеличивать содержание своего рациона с одновременным внедрением в жизнь обязательных ежедневных физических нагрузок (пробежки, езда на велосипеде, плавание, утренняя зарядка, катание на роликах и так далее).
