Яично-медовая диета дает результаты уже на второй день, когда Вы похудеете на 1-2 кг. Так что такая диета идеально подойдет в случае, если к важному событию (праздничного приема, корпоративного вечера, свадьбы лучшей подруги) осталось всего несколько дней, а Вы не можете надеть свое любимое платье.
Все меню яично-медовой диеты рассчитано на два дня, каждый из которых имеет четкое меню и последовательность приемов еды. Не стоит переживать, питаться только яйцами и медом не входит в обязательное условие меню яичной диеты. Ежедневно у Вас должно быть три четких приемов еды — завтрак, обед и ужин, без дополнительных промежуточных.
Меню яично-медовой диеты
На первый день эта диета предлагает следующие рецепты. Завтракаете яичным коктейлем и чашей хорошего чая или кофе. Обязательно съедаете кусочек лимона, но в любом случае не добавляете в чай или кофе сахар. Обедаете опять же яичным коктейлем и такой же чашкой кофе или чая, добавляя к перечню «кушаний» девяносто грамм сыра.
На ужин выпиваете чашку бульона, закусываете ее одним ломтиком темного хлеба из ржаной муки, съедаете одно яблоко, грушу или апельсин, а также выпиваете стандартный для этого дня яичный коктейль и чашку кофе или чая с лимоном.
Основу меню диеты второго дня также представляет яичный коктейль и чаша не сладкого кофе или чая с обязательным лимоном. По аналогии с первым днем, этот набор продуктов Вы потребляете и за завтраком, и в обед, и за ужином. Кроме того, во время завтрака съедаете ломтик хлеба из ржаной муки.
В обед к перечисленным ингредиентам меню добавляете небольшую порцию (до 150 г) любого мяса, птицы или рыбы с овощами. За ужином яичный коктейль и чашку горячего напитка дополняете кусочком сыра (90-100 г) и ломтем ржаного хлеба.
Эта диета похожа на яично-грейпфрутовую диету, ведь обе они в своей основе имеют почти одинаковые продукты и относятся к яичным диетам.
