Тыква — очень полезная ягода. Да-да, именно ягода, а не овощ, как думают многие. По содержанию железа, она во много раз превосходит представителей данного класса. Кроме того, наличие витамина «А» помогает замедлять процессы старения нашего организма, а калий решает проблемы с давлением.
Получается, что ни говори, а польза тыквы очевидна. Что же можно приготовить из этого чудесного продукта? Многие, не задумываясь, ответят, что кашу и будут, конечно же, правы. Действительно, все мы знаем, что каши очень полезны. А что же особенного в тыквенной каше?
Польза тыквенной каши
Это блюдо уже на протяжении многих лет так горячо любимо, а главное, действительно необходимо людям разных возрастов и профессий. Оно надолго позволяет сохранить чувство сытости и питает наш организм необходимыми микроэлементами. После такой каши голод уж точно не нарушит наши планы!
Очень важно то, что употреблять кашу может практически каждый. Её калорийность относительно мала, но в то же время она содержит достаточное количество полезных витаминов и микроэлементов.
Люди, следящие за фигурой, могут есть её абсолютно спокойно, не боясь, что наберут лишний вес. Даже, более того, очищающие свойства тыквы помогают выводить из организма ненужные вещества, а следовательно человек может сбросить несколько килограммов.
По результатам последних исследований, тыквенная каша способна понизить количество холестерина в крови, а следовательно полезна для людей с избыточным весом.
Тыква — антибактериальный, противовоспалительный антиоксидант, быстро и надолго выводит глисты. Кроме того, тыква нормализует функцию печени, желудочно-кишечного тракта, почек и мочевого пузыря.
- Помогает тыква и при долговременных заболеваниях, а также при стрессах и депрессии, что очень важно для современного человека.
- Кардиологи рекомендуют есть тыкву в качестве профилактики атеросклероза и других заболеваний сердца. Всё это благодаря входящим в её состав марганцу и меди.
- Вкус каши можно разнообразить, добавив в блюдо мёд или сухофрукты. Польза от этого только увеличится.
- Научно доказано, что люди, которые часто едят тыкву имеют хороший цвет лица и находятся в отличном настроении.
Каша из тыквы — это не только полезное, но и очень вкусное блюдо. Включив его в свой рацион, вы поможете своему организму стать более крепким и здоровым!
