Семена льна для похудения – один из наиболее древних рецептов народной медицины, который помогает не только сбросить лишние килограммы, но и очистить организм. Избыточный вес — одна из главных проблем 21 века. Кто-то прикладывает усилия, чтобы похудеть, кто-то старается не набрать лишних килограммов. В погоне за красивой фигурой люди проверяют на себе различные методы похудения, но не всем они помогают.
Употребление семян льна способствует похудению и поддержанию веса. В состав семян входит много полезных для организма элементов. Растительный гормон «нагнан» имеет антивирусный и антибактериальный эффект.
Содержание клетчатки и полиненасыщенных кислот нормализует работу пищеварительной системы и насыщает организм необходимыми витаминами и минералами. Семена льна богаты и аминокислотами.
Семена льна полезные свойства
- Нормализуют обменные процессы;
- очищают организм от шлаков и лишней жидкости;
- сокращают проникновение с пищей токсинов;
- активизируют работу кишечника;
- нормализуют гормональный баланс;
- понижают сахар в крови;
- уменьшают аппетит и улучшают пищеварение.
Для поддержания веса достаточно пяти граммов в день. Тем, кто стремится сбросить вес, следует увеличить дозу до 4 столовых ложек.
Семена льна применение
Перед приёмом, семена льна необходимо грубо растолочь. Принимать их следует два раза в день в равных пропорциях натощак: утром и вечером. Обязательно при приёме запивать семена большим количеством жидкости. На протяжении всего курса необходимо употребление не менее двух литров жидкости в день.
При наличии проблем с желудочно-кишечной системой, льняные семена лучше замачивать. Можно делать кефирный коктейль с семенами льна или добавлять их в приготовленные блюда.
Например, салаты, каши. Хотя, этот способ приёма не такой действенный, как при приёме семян с водой натощак. Для получения результата курс должен длиться не менее месяца. Кроме того, в этот период необходимо соблюдать режим питания и делать физические упражнения.
Семя льна противопоказания
Семена льна могут нанесли вред организму, поэтому не стоит употреблять людям, у которых есть:
- проблемы с печенью (при незначительных проблемах, можно принимать семена льна, но в меньших дозах);
- камни или песок в почках (только под наблюдением врача, так как семена льна способствуют выведению песка и камней).
Уникальный природный дар – льняное семя. Его следует употреблять рационально, не забывая при этом о правильном питании и физических упражнениях.
