Любой актер знает, что камера на съемке замечает даже крохотные недостатки фигуры у человека и делает их вполне заметными зрителям. Мосфильмовская диета, если верить слухам, использовалась не один раз многими известными артистами еще во времена Советского Союза. Естественно, она не потеряла своей актуальности и на сегодняшний день, так как помогла большинству актеров избавиться от лишнего веса.
Основные рекомендации мосфильмовской диеты
Эта методика подразумевает под собой исключение в пище углеводов. Основным источником для энергии на весь период диеты будет богатая белками еда. Данный прием не дает мышечной ткани разрушаться, что ускоряет процесс избавления от ненавистных всем килограммов веса. К сожалению, меню диеты особо не блещет своим разнообразием, поэтому выдержать подобное испытание сможет не каждый.
При любых возникших проблемах со здоровьем от данного способа похудения стоит отказаться, но даже при отменном состоянии здоровья длительность диеты не должна превышать двенадцати дней. В этот вы сможете потерять около 6-9 кг.
Меню мосфильмовской диеты
Полному запрету подлежат сахар, соль и любые жиры. Пить лучше всего негазированную минеральную или обычную столовую воду, можно и зеленый чай.
- 1-3 дни: кефир небольшой жирности.
- 4-6 дни: отваренное куриное филе на пару, но без шкурки.
- 7-9 дни: яблоки, можете не ограничиваться в их количестве. Лучше всего есть зеленые яблоки.
- 10-12 дни: твердый сыр и сухое вино (красное, два-три бокала за весь день).
Завершение мосфильмовской диеты
Испытание подобным меню не должно пройти даром, а значит, после диеты вам предстоит контролировать ассортимент потребляемых продуктов. Под полным запретом находятся:
- сахар;
- продукты жирные и обжаренные;
- алкоголь;
- изделия из белой муки.
Приоритет остается за пищей растительного происхождения, можно также употреблять нежирные молочные продукты, например, творожную запеканку, и постные сорта мяса.
