Сама Наталья родом из Уругвая, в котором она выросла прекрасной девушкой. Со временем эту женщину узнали почти все люди нашей страны. Героиня нашей статьи, совсем недавно стала мамой, родив малыша. К сожалению, из-за этого она вынуждена оставить на неопределенное время свою прогрессирующую карьеру.
После беременности она даже набрала несколько лишних килограмм, но тот, кто знает Наталью хотя бы немножко, понимает, что это совсем не проблема для нее. Ведь с лишними килограммами она уже боролась, создав в свое время собственную диету. Мы будем рады, если именно она сделает вас стройнее.
Что ест Орейро?
Наталья никогда не скрывала, даже сама отмечала свои недостатки в фигуре. Ей не нравились живот и бедра, которые сразу же после одной лишней калории становились гораздо виднее. Учитывая это, она исключила из своего рациона жирную пищу и газированные напитки полностью.
Она уменьшила количество сладостей, основным меню девушка стали продукты богаты клетчаткой и протеином. С утра она ела молочные (не жирные) продукты и злаки, а на обед и ужин – овощи и фрукты, иногда могла себе позволить мясные, рыбные блюда. Калории в рационе нашей актрисы не превышали отметку 2400.
Состав меню Натальи Орейро
Меню № 1:
- С утра: кофе (желательно натуральное) с молоком и тостом.
- На обед: овощи, фрукты и маленькая порция рыбы, запеченной в фольге.
- Ужин: суп с овощами и запеченные фрукты.
- Перекусы: кисель, желательно с ягод.
Меню № 2:
- С утра: травяной чай (без сахара) и сухарик.
- На обед: фаршированный перец или рагу из овощей, а еще маленькая порция макарон
- Ужин: фрукты, похлебка из чечевицы, и маленькая порция куриного филе.
- Перекусы: желе.
Спорт в жизни актрисы
Наталья всегда поддерживала спорт, ведь без него, как она говорила, о хорошей фигуре можно даже не мечтать. Перед беременностью, она всегда бегала утром, была частым посетителем тренажерных залов, занималась даже гимнастикой. Совсем скоро она соберется с силами, после беременности, сразу же посетит тренажерный зал и будет сгонять лишние килограммы.
Ведь она хочет на своем примере показать вам, что похудеть просто! Диета, которой пользуется наша героиня, вполне проста и вы тоже можете попробовать похудеть, как это сделала Наталья Орейро.
