Всем известны недавние преображения певицы Ларисы Долиной: из симпатичной и слегка полной женщины она превратилась в стройную красавицу. Теперь многие хотят выглядеть, так как она. Однако у Ларисы Долиной есть специальная диета, которая помогает ей держаться в хорошей форме.
Соблюдая указания диеты, за одну неделю вы сможете сбросить до семи килограмм. Прием пищи в этом случае возможен только до вечерних 6-ти часов. Продукты, которые предлагает диета, надо распределить равномерно на весь день до 6-ти часов вечера, что очень важно. Поэтому постарайтесь отвлечь себя от любой мысли о еде после 18.00.
- На 1-й день диеты в рацион входят пять клубней сваренного в мундире картофеля и пол литра кефира с жирностью не более 1 процента. Кефир, выработанный кефирным грибком, нужно пить каждый день (кроме седьмого дня) по пол литра.
- Уже второй день диеты включает в себя 200 грамм не жирной сметаны и кефир.
- На третий день вам нужно распределить 200 грамм домашнего творога и кефир.
- На четвертый день вы должны съесть пол килограмма сваренного мяса курицы (несоленого и без кожи) и выпить кефир.
- Уже на пятый день нужно будет съесть один кг яблок, или 300 гр. чернослива, а также выпить кефир.
- Диета позволяет выпить только литр кефира на шестой день,
- а на седьмой – литр минеральной воды.
С помощью диеты Долиной за первую неделю вы сможете потерять до 6 килограмм, за вторую неделю – от 3 до 5 килограмм. Принимать пищу нужно шесть раз в день.
После семи дней соблюдения диеты можно сделать перерыв на одну недельку, во время которой можно питаться как всегда, однако нужно ограничивать себя в жирном, сладком, остром и мучном.
Этот период послужит вам закреплением результатов, которые вы достигните в первую неделю. Кроме продуктов меню, можно выпивать не более пол литра кипяченой воды за 1 день. В общем, через две недели соблюдения диеты вы сможете похудеть на девять и более килограмм.
