Диета Алисии Сильверстоун

Алисия Сильверстоун не была такой стройной до того момента, как перешла на чисто вегетарианскую диету. Причем ей получилось не только сбросить лишний вес со своего 66-килограммового «каркаса», как она сама о себе говорила, и это при росте 165 сантиметров. У актрисы также резко повысился так называемый «энергетический уровень», улучшилось состояние кожи и волос, стал полноценным сон.

Диета Алисии Сильверстоун

Поскольку при вегетарианской диете используются продукты только с пониженным содержанием жира, вы, разумеется, быстро теряете лишний вес. Кроме того, эта диета отлично подойдет женщинам «переходного возраста». Ее главная особенность — это наличие в рационе соевых протеинов, которые помогают довольно успешно бороться с различными нежелательными проявлениями менопаузы у женщины.

Вот меню этой трехдневной диеты:

Первый день диеты

Завтрак:
170 мл сока грейпфрута; чашка злаковых грубого помола со стаканом соевого молока.

Обед:
170 гр овощей; половина чашки вареной фасоли.

Ужин:
115 гр сыра тофу, поджаренного с одной полной чашкой грибов и одной чашкой стручкового гороха с двумя чашками сваренного на пару риса.

Десерт:
2 пирожка с начинкой из риса и 2 маленьких ложки варенья или джема.

Диета Алисии Сильверстоун

Второй день диеты

Завтрак:
два блина — оладьи на кефире пышные со свежими ягодами.

Обед:
одна чашка вегетарианского чили; одна горячая отварная кукуруза; одна чашка фруктового салата.

Ужин:
2 кусочка пиццы с сыром; небольшая тарелка салата из овощей.

Десерт:
2 сливы, небольшая чашка шербета.

Диета Алисии Сильверстоун

Третий день диеты

Завтрак:
два кусочка хлеба с отрубями с соево-сырным кремом.

Обед:
чашка тушеных овощей, небольшой ломтик ржаного хлеба.

Ужин:
2 перца на пару, фаршированных рисом и кукурузой; одна чашка сваренного на пару брокколи.

Десерт:
чашка нежирного йогурта; немного клубники.

Диета необычная, но хорошо сбалансированная, если брать в расчет именно вегетарианские диеты. Она эффективна, но не позволяет чувству голода постоянно сопровождать вас, а значит уменьшает вероятность нежелательного срыва.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: